Minha Abordagem
A terapia cognitivo comportamental (TCC) possibilita que o processo psicoterapêutico desenvolva-se de maneira colaborativa a partir da interação entre psicóloga e paciente, capacitando-o a assumir um papel ativo em seu próprio processo de crescimento pessoal. É uma abordagem prática e orientada para resultados que pode fazer uma diferença significativa na vida das pessoas.
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A TCC, comprovadamente, contribui para redução dos sintomas da ansiedade e depressão, na medida em que ajuda os pacientes a identificar e desafiar pensamentos negativos e padrões de comportamento que lhes prejudicam. Também auxilia no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, pois os pacientes aprendem técnicas práticas para lidar com situações desafiadoras, melhorando suas habilidades de resolução de problemas e resiliência. É eficaz, ainda, no tratamento de uma variedade de transtornos.
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Por fim, observa-se como resultado da terapia cognitivo comportamental o aumento da autoestima, uma vez que, ao reconhecer e modificar pensamentos negativos sobre si mesmos, os pacientes podem aumentar sua autoimagem e autoconfiança, bem como a melhoria das suas relações, por meio do aperfeiçoamento da habilidades de comunicação, entendendo e ajustando suas interações sociais, tendo em vista relacionamentos mais saudáveis.